TARRACO LONGEVITAS SUEÑO
 
Descanso y equilibrio del ritmo sueño–vigilia
 
TARRACO LONGEVITAS SUEÑO es un complemento alimenticio formulado con melatonina, Griffonia simplicifolia y Escolzia, diseñado para integrarse en rutinas orientadas al descanso nocturno y al equilibrio del ritmo sueño-vigilia. La formulación combina ingredientes seleccionados dentro de una estrategia enfocada en hábitos de descanso y organización del ritmo diario.
 
Su composición aporta:
Melatonina: 1 mg por comprimido
Griffonia simplicifolia extracto estandarizado al 30% en 5-hidroxitriptófano (5-HTP)
Escolzia (Eschscholzia californica) extracto estandarizado al 0,2% en protopina
 
Formato: 30 comprimidos. Sin gluten y sin lactosa.
 
La importancia del ritmo sueño–vigilia
 
El descanso nocturno forma parte de un estilo de vida saludable y constituye uno de los hábitos relacionados con la organización del ritmo biológico diario. Factores como horarios irregulares, cambios de rutina, viajes o hábitos de vida pueden alterar la sincronización del descanso y modificar los patrones habituales de sueño.
 
La rutina nocturna, la exposición a la luz y la regularidad horaria son factores reconocidos en la organización del ritmo diario.
Ingredientes de la formulación
 
Melatonina
La melatonina es una sustancia naturalmente presente en el organismo relacionada con el ciclo día-noche.
 
Declaración autorizada por EFSA:
“La melatonina contribuye a reducir el tiempo necesario para conciliar el sueño.”
 
El efecto beneficioso se obtiene con una ingesta de 1 mg de melatonina justo antes de acostarse.
 
Asimismo, EFSA autorizó otra declaración relativa al desfase horario:
“La melatonina contribuye a aliviar la sensación subjetiva del desfase horario.”
 
Griffonia simplicifolia
La formulación incorpora extracto de semillas de Griffonia simplicifolia estandarizado en 5-hidroxitriptófano.
El 5-HTP es un compuesto presente de forma natural derivado del aminoácido triptófano y se utiliza ampliamente en formulaciones dirigidas al bienestar y descanso.
Su inclusión forma parte de la estrategia global de la formulación.
 
Escolzia
La Escolzia (Eschscholzia californica) se incorpora en extracto estandarizado.
Se trata de una planta utilizada tradicionalmente en diferentes formulaciones botánicas relacionadas con el descanso.
 
Modo de empleo
Se recomienda tomar:
1 comprimido al día justo antes de acostarse.
 
Advertencias
Los complementos alimenticios no deben utilizarse como sustitutos de una dieta variada y equilibrada ni de un estilo de vida saludable. Seguir la dosis diaria recomendada. Mantener fuera del alcance de los niños menores de 3 años.
 
Bibliografía científica
Melatonina
Ferracioli-Oda E, Qawasmi A, Bloch MH. Meta-analysis: melatonin for the treatment of primary sleep disorders. PLoS One. 2013;8:e63773.
Brzezinski A et al. Effects of exogenous melatonin on sleep: a meta-analysis. Sleep Medicine Reviews. 2005;9:41-50.
European Food Safety Authority (EFSA). Scientific Opinion on melatonin and reduction of sleep onset latency. EFSA Journal. 2010;8(2):1466.
Griffonia / 5-HTP
Birdsall TC. 5-Hydroxytryptophan: a clinically effective serotonin precursor. Altern Med Rev. 1998;3(4):271-280.
Rondanelli M et al. The effect of dietary supplementation with Griffonia simplicifolia extract. Eating and Weight Disorders. 2012;17:e22-e28.
Escolzia
Rolland A et al. Neurophysiological effects of Eschscholzia californica: review of experimental evidence. Phytotherapy Research. 2001.
Sarris J. Herbal medicines in sleep disorders and psychiatry. Sleep Medicine Reviews. 2011;15:99-106.
Nota regulatoria
Las referencias bibliográficas se incluyen con finalidad científica y formativa para profesionales sanitarios. La inclusión de literatura científica sobre ingredientes individuales no constituye una declaración de propiedades saludables autorizada para el producto final.